Голубці
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова штука (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Голубці має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 3 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Голубці — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Містить цільні злаки (гречка)
- Помірний вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
- Містить оброблені інгредієнти (приготовані, змішані)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Голубці?
Голубці має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Голубці для людей з інсулінорезистентністю?
Голубці має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Голубці впливає на цукор у крові?
Голубці має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Голубці у додатку Logi разом із вашою порцією.
