Чилі з індички, білої квасолі та кіноа
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Чилі з індички, білої квасолі та кіноа має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 17 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Чилі з індички, білої квасолі та кіноа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 1.5 g |
| Натрій | 260 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Джерело пісного білка
- Низький вміст доданих цукрів
- Помірний вміст натрію
- Містить деякі оброблені інгредієнти
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чилі з індички, білої квасолі та кіноа?
Чилі з індички, білої квасолі та кіноа має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Чилі з індички, білої квасолі та кіноа для людей з інсулінорезистентністю?
Чилі з індички, білої квасолі та кіноа має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Чилі з індички, білої квасолі та кіноа впливає на цукор у крові?
Чилі з індички, білої квасолі та кіноа має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
підливка з індички GI 25 -
пісна індичина з листовою зеленню та свіжими овочами GI 15 - Домашня підлива з індички, загущена мигдалевим борошном GI 10
-
Суміш куркуми та чорного перцю без ГІ - Суміш тахіні, лимонного соку та куркуми без ГІ
- Невідомий інгредієнт GI 60
-
Невідомий інгредієнт 1 GI 60 -
Нерафінована кокосова олія без ГІ
Перевірте Чилі з індички, білої квасолі та кіноа у додатку Logi разом із вашою порцією.
