Гігантські боби
Низький ГІ
ГЛ 24 на типова банка (400 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію (якщо консервовані або оброблені)
Гігантські боби має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова банка (400 г) додає глікемічне навантаження 24.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Гігантські боби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 17 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.5 g |
| Розчинна | 1.7 g |
| Нерозчинна | 3.9 g |
| Білки | 6.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Чудове джерело харчових волокон
- Добре джерело рослинного білка
- Високий вміст натрію (якщо консервовані або оброблені)
- Помірна щільність вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гігантські боби?
Гігантські боби має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова банка (400 г) має глікемічне навантаження 24; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Гігантські боби для людей з інсулінорезистентністю?
Гігантські боби має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Гігантські боби впливає на цукор у крові?
Гігантські боби має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Гігантські боби у додатку Logi разом із вашою порцією.
