багатофруктовий сік
Середній ГІ
ГЛ 9 на типова чашка (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- низький вміст жиру
- високий вміст цукру (включаючи додані цукри)
багатофруктовий сік має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 9.
Оновлено 5 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Contains no sugar or calories, does not raise blood glucose levels, and is hydration without risk for insulin-resistant individuals.
Свіжий лимонний сік - ГЛ 2 на 100 г Contains more fiber and less sugar, which stabilizes blood glucose and positively affects insulin resistance.
Овочевий та насіннєвий смузі (цілі овочі, чіа/льон)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
багатофруктовий сік — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 48 kcal |
| Вуглеводи | 11.5 g |
| Цукри (всього) | 10.5 g |
| Природні | 7.5 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 0.3 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст жиру
- джерело вітамінів із фруктів
- високий вміст цукру (включаючи додані цукри)
- низький вміст клітковини
- середній глікемічний індекс
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс багатофруктовий сік?
багатофруктовий сік має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 9; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить багатофруктовий сік для людей з інсулінорезистентністю?
багатофруктовий сік має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Свіжий лимонний сік.
Як багатофруктовий сік впливає на цукор у крові?
багатофруктовий сік має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте багатофруктовий сік у додатку Logi разом із вашою порцією.
