Горох з капустою
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Горох з капустою має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 14 черв. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Горох з капустою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Добре джерело рослинного білка
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Середній ступінь обробки
- Може викликати здуття живота у чутливих людей
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Горох з капустою?
Горох з капустою має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить Горох з капустою для людей з інсулінорезистентністю?
Горох з капустою має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Горох з капустою впливає на цукор у крові?
Горох з капустою має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Горох з капустою у додатку Logi разом із вашою порцією.
