Продукти без глютен

9 019 продуктів

Продукти цієї бази даних без вказаних інгредієнтів, що містять глютен. Пшениця, жито, ячмінь і більшість хліба, макаронів і випічки виключені; залишаються природно безглютенові продукти, такі як рис, картопля, бобові, фрукти, овочі, м'ясо та риба. Завжди перевіряйте етикетку упакованого продукту. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Концентрат білка ГЛ 1.1 / 100 г 8/10 Мигдалева паста ГЛ 1.1 / 100 г 7/10 Проростки квасолі ГЛ 1.1 / 100 г 8/10 Протеїн бобу фаба ГЛ 1.1 / 100 г 8/10 соус з сиру чеддер ГЛ 1.1 / 100 г 3/10 устриці ГЛ 1.1 / 100 г 7/10 Фундук ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 чилі-крем ГЛ 1.1 / 100 г 3/10 Свіжа апельсинова шкірка з натуральним неглікемічним підсолоджувачем ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 жовті боби ГЛ 1.1 / 100 г 9.5/10 запечені суцвіття цвітної капусти ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 пророщене насіння гарбуза ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 Ожина ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 Органічна лимонна цедра ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 смажений баклажан ГЛ 1.1 / 100 г 5/10 Вершки ГЛ 1.1 / 100 г 6/10 зелений перець чилі ГЛ 1.1 / 100 г 9.2/10 м'ясна запіканка ГЛ 1.1 / 100 г 7.8/10 Натуральний кефір з меленим насінням льону ГЛ 1.1 / 100 г 8/10 низьковуглеводний чорничний йогурт ГЛ 1.1 / 100 г 7/10 чилі ГЛ 1.1 / 100 г 9.3/10 Чорний деревний вухань ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 лимонний сік із концентрату ГЛ 1.1 / 100 г 6/10 Заморожена зелена квасоля без додавання натрію ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 Запечений жовтий болгарський перець ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 запечені червоні солодкі перці ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 Важкі вершки ГЛ 1.1 / 100 г 3/10 Ціла цибуля ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 Кокосове молоко ГЛ 1.1 / 100 г 4/10 сушені темні водорості ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 Червона цибуля ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 Гриби Енокі ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 Знежирений кварк ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 Варена стручкова квасоля ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 Кольрабі ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 білий сир ГЛ 1.2 / 100 г 6.8/10 Кефір з цільного молока ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 козяче молоко ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 молоко без цукру ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 Натуральний несолодкий кефір з насінням чіа ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 омлет з помідорами ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 паста з насіння гарбуза ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 Порошок хлорели ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 Середземноморський салат ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 соус місо з маслом ГЛ 1.2 / 100 г 3/10 Суміш екстракту мигдалю та кокосових вершків ГЛ 1.2 / 100 г 5/10 тушкована червонокачанна капуста ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 Ферментований кефір без добавок із сирим мигдалем у пелюстках ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 цикорій з молоком ГЛ 1.2 / 100 г 7.2/10 Запечена капуста ГЛ 1.3 / 100 г 9.5/10 порошок чорного кунжуту ГЛ 1.3 / 100 г 7/10 Запечений баклажан ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 Легка сметана ГЛ 1.3 / 100 г 5/10 кремер напівнаповний ГЛ 1.3 / 100 г 5/10 збите молоко ГЛ 1.3 / 100 г 5/10 Лимон ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 цедра цитрусових ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 приготований баклажан ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 Коул слоу ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 Свіжий лимонний сік ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 чилі ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 безлактозні вершки ГЛ 1.4 / 100 г 4/10 Кориця ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Мигдаль ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 Сире масло волоського горіха ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Сметана ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 Ацидофільне молоко 1,5% ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 бефстроганов з яловичиною ГЛ 1.4 / 100 г 5/10 Високобілкове молоко ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 гуляш з кабана ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 козяче кефір ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Концентрат редиски ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Натуральний скир без цукру з насінням чіа ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 низьковуглеводний кладдкака ГЛ 1.4 / 100 г 5/10 Низьковуглеводний сирний рол ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Низьковуглеводні закусочні кишеньки ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Паста з тунця ГЛ 1.4 / 100 г 6.5/10 Подвійний капучино на 2% молоці ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 Протеїновий кефір ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Протеїновий кефір та скір ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Сире молоко ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 соєво-кокосове молоко ГЛ 1.4 / 100 г 6.5/10 суп з молохії ГЛ 1.4 / 100 г 8.2/10 Хумус з цукіні ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 чизкейк без цукру ГЛ 1.4 / 100 г 4/10 Кефір ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Кефір нежирний ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Скир ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Розмарин ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 Beyond Оригінальна Братвурст ГЛ 1.5 / 100 г 5.5/10 Грецький йогурт (5-10% жирності) зі свіжою м'ятою ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 Йогурт з козячого молока 0% ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 мафін з мигдального борошна, чіа та льону (низьковуглеводний) ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Менемен (яєчня з помідорами та перцем) ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 насіння огірка ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Натуральний йогурт з льоном та кропом ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 ряжанка ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 Салат з морськими гребінцями та морквою ГЛ 1.5 / 100 г 8.5/10 салат з помідорів з вершками ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 сичуанський перець ГЛ 1.5 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.