чилі
GI 15 · НизькийГЛ 1.1 / 100 г9.3/10
Низький ГІ
15 GI
ГЛ 1.1 на 100 г
Оцінка Logi 9.3/10
- Низьке глікемічне навантаження
- Невелика кількість натурального цукру
чилі має глікемічний індекс 15 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми чилі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чилі — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
40
Калорії
8.8 g
Вуглеводи
1.9 g
Білки
0.4 g
Жири
на 100г
| Калорії | 40 kcal |
| Вуглеводи | 8.8 g |
| Цукри (всього) | 5.1 g |
| Природні | 5.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 1.1 g |
| Білки | 1.9 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 9 mg |
Рівень обробки
5%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Багатий на вітамін С та капсаїцин
- Мінімальна обробка та дуже низька калорійність
- Невелика кількість натурального цукру
- Може загострити рефлюкс або чутливість шлунково-кишкового тракту
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чилі?
чилі має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1.1 на 100 г.
Чи підходить чилі для людей з інсулінорезистентністю?
чилі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма чилі має найнижче глікемічне навантаження?
чилі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм чилі у цій базі даних (1.1 на 100 г).
Перевірте чилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
