зелений перець чилі
Низький ГІ
ГЛ 1.1 на 100 г
- низьке глікемічне навантаження
- дуже низький вміст білка та калорій
зелений перець чилі має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного чилі (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми чилі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
зелений перець чилі — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 40 kcal |
| Вуглеводи | 8.8 g |
| Цукри (всього) | 5.3 g |
| Природні | 5.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.45 g |
| Нерозчинна | 1.05 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на вітамін С та каротиноїди
- мінімальна обробка
- дуже низький вміст білка та калорій
- капсаїцин може подразнювати чутливе травлення
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс зелений перець чилі?
зелений перець чилі має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1.1 на 100 г.
Чи підходить зелений перець чилі для людей з інсулінорезистентністю?
зелений перець чилі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма чилі має найнижче глікемічне навантаження?
зелений перець чилі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм чилі у цій базі даних (1.1 на 100 г).
Перевірте зелений перець чилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
