Продукти без глютен

5 455 продуктів

Продукти цієї бази даних без вказаних інгредієнтів, що містять глютен. Пшениця, жито, ячмінь і більшість хліба, макаронів і випічки виключені; залишаються природно безглютенові продукти, такі як рис, картопля, бобові, фрукти, овочі, м'ясо та риба. Завжди перевіряйте етикетку упакованого продукту. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

шматочки Кворн ГЛ 2.1 / 100 г 9/10 Ванільний скир ГЛ 2.2 / 100 г 7/10 Протеїновий напій Страчателла ГЛ 2.2 / 100 г 5/10 Сирі змішані горіхи та насіння (без цукру) ГЛ 2.3 / 100 г 9/10 Сирі ядра арахісу ГЛ 2.3 / 100 г 8/10 смажений арахіс ГЛ 2.3 / 100 г 7/10 Суміш кориці, ванілі та морської солі ГЛ 2.3 / 100 г 7/10 Цілий сирий арахіс ГЛ 2.3 / 100 г 8/10 шматочки арахісу ГЛ 2.3 / 100 г 8/10 Коров'яче молоко ГЛ 2.3 / 100 г 6/10 Молоко ГЛ 2.3 / 100 г 6/10 Молочний продукт ГЛ 2.3 / 100 г 6.5/10 Парене молоко ГЛ 2.3 / 100 г 6.5/10 Пастеризоване молоко ГЛ 2.3 / 100 г 6/10 Прованські трави ГЛ 2.3 / 100 г 9/10 Orgain Шоколадно-фадж Протеїновий Коктейль ГЛ 2.4 / 100 г 4/10 квас напій ГЛ 2.4 / 100 г 6/10 Легкий соус з пательні ГЛ 2.4 / 100 г 6/10 Несолодка суміш горіхів ГЛ 2.4 / 100 г 8/10 Паста з рибою та морквою ГЛ 2.4 / 100 г 7.5/10 Пістачковий скир ГЛ 2.4 / 100 г 7.5/10 смажені мигдалі з несолодким какао-порошком ГЛ 2.4 / 100 г 8/10 Суміш горіхів ГЛ 2.4 / 100 г 8.5/10 Суміш сирих горіхів ГЛ 2.4 / 100 г 8.5/10 Суміш сирих горіхів ГЛ 2.4 / 100 г 8/10 Otoweats Keto Sandwich Thin ГЛ 2.5 / 100 г 7/10 Базилік ГЛ 2.5 / 100 г 9/10 Екстракт розмарину ГЛ 2.5 / 100 г 8/10 Зелений чай з ріпаковим медом ГЛ 2.5 / 100 г 7.5/10 насіння анісу ГЛ 2.5 / 100 г 9/10 салат Цезар з куркою та беконом ГЛ 2.5 / 100 г 7/10 Фрикадельки з морквою ГЛ 2.5 / 100 г 5.5/10 Цілий сушений плід монаха ГЛ 2.5 / 100 г 9/10 шоколадний протеїновий пудинг ГЛ 2.5 / 100 г 6.5/10 Лісові горіхи в шкаралупі ГЛ 2.5 / 100 г 8.5/10 Очищені лісові горіхи ГЛ 2.5 / 100 г 9/10 Веганська арахісова паста ГЛ 2.5 / 100 г 7.5/10 безалкогольне вино рислінг ГЛ 2.7 / 100 г 3/10 Горіхи та мигдаль ГЛ 2.7 / 100 г 8/10 Лляна обгортка ГЛ 2.7 / 100 г 9/10 Мигдально-корична паста (без додавання цукру) ГЛ 2.7 / 100 г 8/10 Обгортка з лляного борошна ГЛ 2.7 / 100 г 9/10 Суміш несолоних, легкоприправлених мигдалю, волоських горіхів та кеш’ю ГЛ 2.7 / 100 г 8.5/10 100% арахісова паста ГЛ 2.8 / 100 г 8.5/10 Натуральне арахісове масло (без додавання цукру чи гідрогенізованих олій) ГЛ 2.8 / 100 г 8/10 Рагу з цукіні, сочевиці та помідорів ГЛ 2.8 / 100 г 9/10 Замочене насіння льону ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 какао ніби ГЛ 2.9 / 100 г 8/10 коричневе насіння льону ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 Лушпиння насіння льону ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 Насіння льону ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 Подрібнене насіння льону ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 Liquid Death Piña Killada ГЛ 3 / 100 г 6/10 oat drink with spirulina ГЛ 3 / 100 г 6/10 vegan doner strips ГЛ 3 / 100 г 6/10 vegetarian sausage ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 агар-агар желе з натуральним фруктовим пюре ГЛ 3 / 100 г 7/10 агрус ГЛ 3 / 100 г 8/10 Азійська груша ГЛ 3 / 100 г 9/10 Айвар ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 Англійський блек-пудинг ГЛ 3 / 100 г 4/10 Арахісова мука ГЛ 3 / 100 г 9/10 арахісовий суп ГЛ 3 / 100 г 6/10 Барвник рослинного походження ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 Безм’ясний фарш ГЛ 3 / 100 г 5/10 Бойзенова ягода ГЛ 3 / 100 г 9/10 Борошно з макового насіння ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 Борошно чорної сої (ціле) ГЛ 3 / 100 г 9/10 Бургер з лосося ГЛ 3 / 100 г 8/10 буряковий суп ГЛ 3 / 100 г 9/10 ванільне нежирне немолочне молоко ГЛ 3 / 100 г 4/10 Варений гарбуз ГЛ 3 / 100 г 9/10 Варений корінь селери ГЛ 3 / 100 г 9/10 Варені овочі ГЛ 3 / 100 г 8/10 варення з чорниці без цукру ГЛ 3 / 100 г 9/10 Веганська ковбаса ГЛ 3 / 100 г 7/10 Веганська смажена яловичина з олією ГЛ 3 / 100 г 4/10 Веганська тальята ГЛ 3 / 100 г 7/10 веганська шинка ГЛ 3 / 100 г 7/10 Веганський пармезан (на основі кешью) ГЛ 3 / 100 г 6/10 Веганський полуничний скир ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 Веганський сир фета ГЛ 3 / 100 г 3/10 Веганські шматочки зі смаком курки ГЛ 3 / 100 г 6/10 вегетаріанська сосиска франкфуртер ГЛ 3 / 100 г 7/10 вегетаріанський соус ГЛ 3 / 100 г 7/10 випарене молоко ГЛ 3 / 100 г 6/10 вишнева основа ГЛ 3 / 100 г 8/10 Вишневий йогуртовий напій ГЛ 3 / 100 г 7/10 Вишня ГЛ 3 / 100 г 8/10 водна ванільна ароматизатор (без алкоголю, низький вміст цукру) ГЛ 3 / 100 г 4/10 Водяні каштани в обгортці з нежирного індичого бекону ГЛ 3 / 100 г 6/10 Гарбуз ГЛ 3 / 100 г 7/10 Гарбуз на парі ГЛ 3 / 100 г 8/10 гарбузовий суп з сочевицею ГЛ 3 / 100 г 6/10 гірчичний соус ГЛ 3 / 100 г 6/10 Грейпфрут ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 Грецький йогурт з чилі, лаймом і медом ГЛ 3 / 100 г 7/10 Десерт DIY (стевія/плід монаха, менше солі) ГЛ 3 / 100 г 7/10 Детокс-сік ГЛ 3 / 100 г 6/10 Домашній соус з кокосових амінокислот і свіжих трав (низький вміст натрію) ГЛ 3 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.