Філе скумбрії в томатному соусі
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на штука (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Чудове джерело омега-3 жирних кислот
- Доданий цукор у соусі
Філе скумбрії в томатному соусі має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна штука (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Філе скумбрії
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Філе скумбрії в томатному соусі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 fillet | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Чудове джерело омега-3 жирних кислот
- Низьке глікемічне навантаження
- Джерело високоякісного білка
- Доданий цукор у соусі
- Високий вміст натрію
- Ультра-оброблені харчові добавки в соусі
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Філе скумбрії в томатному соусі?
Філе скумбрії в томатному соусі має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна штука (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Філе скумбрії в томатному соусі для людей з інсулінорезистентністю?
Філе скумбрії в томатному соусі має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Філе скумбрії має найнижче глікемічне навантаження?
Філе скумбрії в томатному соусі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Філе скумбрії у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Філе скумбрії в томатному соусі у додатку Logi разом із вашою порцією.
