цвітна капуста, пюре і запечена у маленьких шматочках
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Менший вміст білка порівняно з бобовими
цвітна капуста, пюре і запечена у маленьких шматочках має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Цвітна капуста (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 24 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Цвітна капуста
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Цвітна капуста - варена цвітна капустаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cooked
- відварна цвітна капустаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г roasted
запечені суцвіття цвітної капусти - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г hash brown bake
запіканка з цвітної капусти (цвітна капуста замість картоплі) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г flats
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - маринована цвітна капуста з травамиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г pickledherb
- +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цвітна капуста, пюре і запечена у маленьких шматочках — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 40 kcal |
| Вуглеводи | 5 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Хороший вміст клітковини
- Низькокалорійна та низьковуглеводна
- Менший вміст білка порівняно з бобовими
- Обмежена різноманітність мікронутрієнтів
- Трохи оброблена, якщо готова
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цвітна капуста, пюре і запечена у маленьких шматочках?
цвітна капуста, пюре і запечена у маленьких шматочках має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить цвітна капуста, пюре і запечена у маленьких шматочках для людей з інсулінорезистентністю?
цвітна капуста, пюре і запечена у маленьких шматочках має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Цвітна капуста має найнижче глікемічне навантаження?
цвітна капуста, пюре і запечена у маленьких шматочках має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Цвітна капуста у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте цвітна капуста, пюре і запечена у маленьких шматочках у додатку Logi разом із вашою порцією.
