сирний соус
Низький ГІ
ГЛ 2.5 на чашка (245 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високий вміст насичених жирів
сирний соус має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (245 г) додає глікемічне навантаження 2.5.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171191 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Забезпечує значно більше білка та пробіотиків при значно меншому вмісті насичених жирів та натрію.
Знежирений грецький йогуртовий соус з травами - ГЛ 5 на 100 г Має сирний смак, забезпечуючи при цьому корисні жири, клітковину та вітаміни групи B без використання молочних продуктів.
Харчові дріжджі - ГЛ 0.5 на 100 г Містить складні вуглеводи та клітковину, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові, на відміну від рафінованих жирів у сирному соусі.
Хумус
Форми сирний соус
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сирний соус — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 чашка | 245 g | 2.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 174 kcal |
| Вуглеводи | 6.83 g |
| Цукри (всього) | 0.42 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 6.71 g |
| Жири | 13.29 g |
| Насичені | 8.23 g |
| Ненасичені | 4.43 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Низький вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Надмірний рівень натрію
- Продукт глибокої переробки молока
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сирний соус?
сирний соус має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (245 г) має глікемічне навантаження 2.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить сирний соус для людей з інсулінорезистентністю?
сирний соус має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма сирний соус має найнижче глікемічне навантаження?
сирний соус має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм сирний соус у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте сирний соус у додатку Logi разом із вашою порцією.
