Філе свіжої скумбрії із запеченими помідорами на гілці та обсмаженою листовою зеленню
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Багате на омега-3 жирні кислоти
- Помірний вміст натрію
Філе свіжої скумбрії із запеченими помідорами на гілці та обсмаженою листовою зеленню має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Філе свіжої скумбрії із запеченими помідорами на гілці та обсмаженою листовою зеленню — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 3 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багате на омега-3 жирні кислоти
- Високоякісний білок
- Містить клітковину та антиоксиданти
- Помірний вміст натрію
- Містить певну кількість насичених жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Філе свіжої скумбрії із запеченими помідорами на гілці та обсмаженою листовою зеленню?
Філе свіжої скумбрії із запеченими помідорами на гілці та обсмаженою листовою зеленню має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Філе свіжої скумбрії із запеченими помідорами на гілці та обсмаженою листовою зеленню для людей з інсулінорезистентністю?
Філе свіжої скумбрії із запеченими помідорами на гілці та обсмаженою листовою зеленню має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Філе свіжої скумбрії із запеченими помідорами на гілці та обсмаженою листовою зеленню впливає на цукор у крові?
Філе свіжої скумбрії із запеченими помідорами на гілці та обсмаженою листовою зеленню має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
- Нежирна біла риба на парі з лимоном та свіжою зеленню без ГІ
-
Прісноводна риба без ГІ -
Лосось на парі без ГІ -
Припарені сардини без ГІ -
варені на пару креветки без додавання натрію без ГІ - Свіжа корюшка на пару без ГІ
- Кальмар на парі з імбиром, зеленою цибулею та соєвим соусом без ГІ
- тилапія на пару без ГІ
Перевірте Філе свіжої скумбрії із запеченими помідорами на гілці та обсмаженою листовою зеленню у додатку Logi разом із вашою порцією.
