GI สูง
1,173 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ซีเรียลเมเปิ้ลพีแคน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2.5/10 
ซีเรียลเสริมพลังกับเบอร์รี่แดง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 4/10 
ไซรัปคาราเมลคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
ท็อปปิ้งป๊อปคอร์น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ท็อฟฟี่คาราเมล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1.5/10 
แท่งข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2.5/10 แท่งบิสกิตข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 
น้ำเชื่อมทาเปียโอก้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
บัควีทพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 4/10 
แป้งผสมสำหรับมัฟฟิน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2.5/10 
แป้งมันสำปะหลัง ดัชนีน้ำตาลสูง 71 GL 56 / 100 กรัม 3/10 
ผงโกโก้ร้อน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ผงเครื่องดื่มชูกำลัง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ผลไม้หมี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
ผสมแพนเค้กบัตเตอร์มิลค์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 
ผสมแพนเค้กฟักทอง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 แผ่นข้าวโพดอบกรอบผสมธัญพืช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 5/10 
มาร์ชเมลโลว์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
ลูกอมชะเอม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
เลดี้ฟิงเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 2/10 เลดี้ฟิงเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
วาฟเฟิลข้าวโพดและเมล็ดพันธุ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 
เวเฟอร์หวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 1/10 สมาร์ทตี้ส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 ส่วนผสมจัมบาลายาสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ไส้ขนมปังขิง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
หมากฝรั่งคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
แอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
ข้าวเมล็ดสั้น ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 57 / 100 กรัม 3/10 
แครกเกอร์เกรแฮม ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 57 / 100 กรัม 2/10 
แป้งสาลีขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 57 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวดิบ ดัชนีน้ำตาลสูง 73 GL 58 / 100 กรัม 4/10 
ซีเรียล Honey Bunches of Oats ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 58 / 100 กรัม 3/10 น้ำเชื่อมอินเวิร์ตชูการ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 58 / 100 กรัม 1/10 
แป้งชุบข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 58 / 100 กรัม 2/10 ลูกอม ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 58 / 100 กรัม 1.5/10 
เวเฟอร์วานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 77 GL 58 / 100 กรัม 2/10 
Special K เบอร์รี่แดง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 59 / 100 กรัม 3/10 
เกล็ดธัญพืช ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 3/10 
คาตาร์ซินก้าแบบมีไอซิ่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 2/10 
เคลือบเพรทเซล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 3/10 
ซีเรียลเกรปนัท ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 4/10 เพรทเซลชิ้น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 3/10 วอเตอร์แครกเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 4/10 
ส่วนผสมสำหรับอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 2/10 
ฮันนี่นัทเชอริโอส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 59 / 100 กรัม 3.5/10 
เกล็ดสิงโต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังกรอบ Cracotte ข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวเค้กช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวและข้าวสาลีแผ่น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 4/10 
เครื่องดื่มฟิซซ์อาร์บอนน์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
โจ๊กข้าวกล้องกล้วย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 2.5/10 ซีรีแล็ค อาหารเสริมธัญพืชสำหรับทารก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลเคลือบช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 2.5/10 ซีเรียลช็อกโกแลตรูปเปลือกหอย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
ฐานเวเฟอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
ผงชงเครื่องดื่มซูเปอร์คาล์ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
ผงช็อกโกแลตสำหรับดื่ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 60 / 100 กรัม 1/10 ฟรอสติ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 60 / 100 กรัม 1/10 
โฟมวานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 60 / 100 กรัม 1.5/10 มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 60 / 100 กรัม 1/10 ราสเบอร์รี่กลาซ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 1/10 
ลูกกวาด Colegas ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 60 / 100 กรัม 1/10 
ลูกอมชะเอมรสคาราเมลเค็ม Panda ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 60 / 100 กรัม 1/10 
เวเฟอร์ข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 60 / 100 กรัม 2/10 เวเฟอร์รูปหัวใจ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
ส่วนผสมบราวนี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 1/10 
สารปรับปรุงขนมปัง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 60 / 100 กรัม 1/10 
ซีเรียล Lucky Charms ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 61 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลเบอร์รี่สามชนิด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 61 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลรสแอปเปิลและอบเชย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 61 / 100 กรัม 2/10 
นัท-ทินส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 61 / 100 กรัม 4/10 
แป้งผสมผงฟู ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 61 / 100 กรัม 4/10 
ลูกบอลซีเรียลบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 61 / 100 กรัม 2/10 
ส่วนผสมแป้งสูตรเฉพาะ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 61 / 100 กรัม 2.5/10 ทูตซีโรล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 62 / 100 กรัม 1/10 บาตุด ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 2/10 บาตุดสีขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 2/10 
แป้งชนิด 00 ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 62 / 100 กรัม 2/10 
มันฝรั่งแห้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 3/10 เยลลี่หมี ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 1/10 
ลูกกวาด Haribo ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 1/10 
ลูกกวาดผลไม้สายรุ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 1/10 
ลูกกวาดเยลลี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 1/10 
สาคู ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 62 / 100 กรัม 2/10 
ฮาริโบ้กัมมี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 1/10 Skittles ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นคาราเมล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นเครื่องเทศฟักทอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 2/10 
กลิ่นโคล่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นมอคค่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นมิ้นท์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 1/10 ซีเรียลกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 63 / 100 กรัม 3/10 
ซีเรียลคุกกี้คริสป์ ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 63 / 100 กรัม 2/10 
ทอฟฟี่คลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 1.5/10 น้ำเชื่อมน้ำตาลคาราเมล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 1/10 แผ่นแป้งบัควีทอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 79 GL 63 / 100 กรัม 6/10 
กลิ่นครีม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 63.8 / 100 กรัม 1/10 Fruit Mentos ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 64 / 100 กรัม 1/10 
กราโน่คริสป์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 3/10 
