GI สูง
1,220 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
แป้งมัทซาห์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 4/10 
เมอแรงค์โรล ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 55 / 100 กรัม 1/10 วอเตอร์แครกเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 4/10 
ส่วนผสมธัญพืช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 3/10 
กริสซินี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2.5/10 กลิ่นแตงโม ดัชนีน้ำตาลสูง 90 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นเนยถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 56 / 100 กรัม 1/10 เกล็ดขนมปัง Rqaq ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 4/10 เกล็ดขนมปังขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 
เกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 4/10 
ขนมข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังครอสร้อนอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังแท่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังแท่งอบกรอบโรยเกลือ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังมาซาห์ข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังอบกรอบแผ่นกลม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 4/10 
ขนมผลไม้ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 2/10 ขนมพายกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวโพดอบกรอบรสซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 56 / 100 กรัม 1/10 ข้าวสำหรับทำอิดลี ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 56 / 100 กรัม 4/10 ขิงเชื่อมเต๋า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้แป้งข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
แครกเกอร์ซัลมาส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 6/10 
แครกเกอร์น้ำ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 4/10 
แครกเกอร์ปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 4/10 
ช็อกโกแลตรังผึ้งกรุบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
ชะเอมรสสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 ชิปส์ข้าวกล้องรสปาปริก้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 ซัลมิแอค ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
ซีเรียลบรรจุไส้แบบหมอน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลเบอร์รี่คลัสเตอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 3/10 ซีเรียลพัฟไส้ครีม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลเมเปิ้ลพีแคน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2.5/10 
ซีเรียลเสริมพลังกับเบอร์รี่แดง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 4/10 
ไซรัปคาราเมลคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 ท็อปปิ้งป๊อปคอร์น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ท็อฟฟี่คาราเมล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1.5/10 
แท่งข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2.5/10 
น้ำเชื่อมทาเปียโอก้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 น้ำเชื่อมเฮลิซิดิน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
แป้งผสมสำหรับมัฟฟิน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2.5/10 
แป้งมันสำปะหลัง ดัชนีน้ำตาลสูง 71 GL 56 / 100 กรัม 3/10 
ผงโกโก้ร้อน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ผงเครื่องดื่มชูกำลัง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ผลไม้หมี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
ผสมแพนเค้กบัตเตอร์มิลค์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 
ผสมแพนเค้กฟักทอง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 แผ่นข้าวโพดอบกรอบผสมธัญพืช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 5/10 
มาร์ชเมลโลว์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
ลูกอมชะเอม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
เลดี้ฟิงเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 2/10 เลดี้ฟิงเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
วาฟเฟิลข้าวโพดและเมล็ดพันธุ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 
เวเฟอร์หวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 1/10 สมาร์ทตี้ส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 1/10 ส่วนผสมจัมบาลายาสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ไส้ขนมปังขิง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
หมากฝรั่งคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 56 / 100 กรัม 1/10 
แครกเกอร์เกรแฮม ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 57 / 100 กรัม 2/10 แป้งสำหรับชุบทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 57 / 100 กรัม 4/10 
แป้งสาลีขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 57.2 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวดิบ ดัชนีน้ำตาลสูง 73 GL 58 / 100 กรัม 4/10 
ซีเรียล Honey Bunches of Oats ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 58 / 100 กรัม 3/10 น้ำเชื่อมอินเวิร์ตชูการ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 58 / 100 กรัม 1/10 
แป้งชุบข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 58 / 100 กรัม 2/10 ลูกอม ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 58 / 100 กรัม 1.5/10 
เวเฟอร์วานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 77 GL 58 / 100 กรัม 2/10 เส้นหมี่อบแห้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 58 / 100 กรัม 4/10 สารเพิ่มความข้นสำหรับซอส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 58.8 / 100 กรัม 4.5/10 
Special K เบอร์รี่แดง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 59 / 100 กรัม 3/10 
เกล็ดธัญพืช ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 3/10 
คาตาร์ซินก้าแบบมีไอซิ่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 2/10 
เคลือบเพรทเซล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 3/10 
ซีเรียลเกรปนัท ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 4/10 แป้งมันเทศ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 59 / 100 กรัม 5/10 พาสต้าข้าวและข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 4/10 เพรทเซลชิ้น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 3/10 วอเตอร์แครกเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 4/10 
ส่วนผสมสำหรับอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 2/10 
ฮันนี่นัทเชอริโอส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 59 / 100 กรัม 3.5/10 
เกล็ดสิงโต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังกรอบ Cracotte ข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวเค้กช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวและข้าวสาลีแผ่น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 4/10 
เครื่องดื่มฟิซซ์อาร์บอนน์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
โจ๊กข้าวกล้องกล้วย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 2.5/10 ซีรีแล็ค อาหารเสริมธัญพืชสำหรับทารก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลเคลือบช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 2.5/10 ซีเรียลช็อกโกแลตรูปเปลือกหอย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
ฐานเวเฟอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 60 / 100 กรัม 2/10 แป้งชุบทอดปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 4/10 
ผงชงเครื่องดื่มซูเปอร์คาล์ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
ผงช็อกโกแลตสำหรับดื่ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 60 / 100 กรัม 1/10 ผงพุดดิ้งเซโมลินา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 2/10 ฟรอสติ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 60 / 100 กรัม 1/10 
โฟมวานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 60 / 100 กรัม 1.5/10 มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 60 / 100 กรัม 1/10 มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 1/10 มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 60 / 100 กรัม 1/10 ราสเบอร์รี่กลาซ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 1/10 
