ซีเรียลเบอร์รี่คลัสเตอร์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 84 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 56 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหาร
- มีน้ำตาลเติมสูง
ซีเรียลเบอร์รี่คลัสเตอร์ มีดัชนีน้ำตาล 70 ต่ำกว่า ซีเรียลพื้นฐาน ปกติ (75) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 84
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่า GI (35 เทียบกับ 70) และ GL (2 เทียบกับ 56) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับซีเรียลเดิม
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 27 ต่อ 100 กรัม มูสลี่แบบไม่เติมน้ำตาลมีค่า GI (45 เทียบกับ 70) และค่า GL ที่ปานกลางกว่า ซึ่งช่วยลดการพุ่งสูงขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วที่มักพบในซีเรียลเดิม
มูสลี่
รูปแบบของ ซีเรียลพื้นฐาน
- GI 75 · GL 64 ต่อ 100 กรัม
ซีเรียลพื้นฐาน - GI 35 · GL 16.1 ต่อ 100 กรัม sugar freeยี่ห้อ: catalina_crunch
คาตาลิน่า ครั้นช์ ไม่มีน้ำตาล - GI 38 · GL 25 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: all_bran
ซีเรียลออลบราน - GI 33 · GL 26.4 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: fiber_one
ไฟเบอร์วัน ซีเรียล ออริจินัล - GI 60 · GL 33 ต่อ 100 กรัม high protein
ธัญพืชโปรตีนสูง - GI 50 · GL 34 ต่อ 100 กรัม mixed 7
ส่วนผสมธัญพืช 7 ชนิด - GI 55 · GL 36 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: kashigo protein and fiber
ซีเรียล Kashi GO โปรตีนและไฟเบอร์ - +26 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซีเรียลเบอร์รี่คลัสเตอร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 16 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.3 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- มีธัญพืชเต็มเมล็ดบางส่วน
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปขั้นสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซีเรียลเบอร์รี่คลัสเตอร์ คือเท่าไร?
ซีเรียลเบอร์รี่คลัสเตอร์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 84; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 56
ซีเรียลเบอร์รี่คลัสเตอร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซีเรียลเบอร์รี่คลัสเตอร์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
รูปแบบใดของ ซีเรียลพื้นฐาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซีเรียลพื้นฐาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ คาตาลิน่า ครั้นช์ ไม่มีน้ำตาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (16.1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซีเรียลเบอร์รี่คลัสเตอร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
