มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 60 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณโซเดียมต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ราสเบอร์รี่สดกับดาร์กช็อกโกแลต 90% ละลายGL 4 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้รสชาติช็อกโกแลตที่ใกล้เคียงกันโดยมีค่า GL ต่ำกว่ามาก (4 เทียบกับ 60) และมีใยอาหารจากราสเบอร์รี่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
- GL 8 ต่อ 100 กรัม ไขมันดีและโปรตีนในอัลมอนด์ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดลงอย่างมาก (GL 8 เทียบกับ 60) เมื่อเทียบกับมาร์ชเมลโลว์ที่มีน้ำตาลสูง
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - กรีกโยเกิร์ตไม่หวานผสมคาเคานิบส์ดิบGL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้เนื้อสัมผัสที่ครีมมี่และอิ่มท้อง โดยมีค่า GL ต่ำมาก (2 เทียบกับ 60) และมีโปรตีนสูงเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 65 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 60 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณโซเดียมต่ำ
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง (Ultra-processed)
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต คือเท่าไร?
มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) และภาระน้ำตาล 60 ต่อ 100 กรัม
มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสเบอร์รี่สดกับดาร์กช็อกโกแลต 90% ละลาย
มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต มีภาระน้ำตาล 60 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
