ขิงเชื่อมเต๋า
GI 70 · สูงGL 56 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 56 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีสารจินเจอรอล (สารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพ)
- มีน้ำตาลเพิ่มสูงมาก
ขิงเชื่อมเต๋า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ขิงสดให้รสชาติเผ็ดร้อนเช่นเดียวกัน แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่ามากที่ 15 และมีค่าภาระน้ำตาล (GL) เพียง 3 เมื่อเทียบกับขิงเชื่อมที่มีน้ำตาลสูง
รากขิง - GL 11 ต่อ 100 กรัม ผงขิงแห้งให้รสชาติขิงที่เข้มข้นโดยไม่มีน้ำตาลเพิ่มเหมือนในขิงเชื่อมแบบเต๋า ทำให้มีค่าภาระน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามากที่ 11
ขิงแห้งบด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขิงเชื่อมเต๋า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
80 g
คาร์โบไฮเดรต
0.3 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 75 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 70 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารจินเจอรอล (สารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพ)
- มีใยอาหารบ้างเล็กน้อย
- มีน้ำตาลเพิ่มสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง (Ultra-processed)
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขิงเชื่อมเต๋า คือเท่าไร?
ขิงเชื่อมเต๋า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100 กรัม
ขิงเชื่อมเต๋า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขิงเชื่อมเต๋า มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ รากขิง
ขิงเชื่อมเต๋า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขิงเชื่อมเต๋า มีภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขิงเชื่อมเต๋า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
