ขิงแห้งบด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.5 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 10.7 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีคาร์โบไฮเดรตสูง (ต่อ 100 กรัม แต่ใช้ในปริมาณน้อย)
ขิงแห้งบด มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ขิง ปกติ (15) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.5
อัปเดตเมื่อ 13 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170926 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ขิง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขิงแห้งบด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.2 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.6 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 335 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 71.62 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.39 g |
| ธรรมชาติ | 3.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 14.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 9.9 g |
| โปรตีน | 8.98 g |
| ไขมัน | 4.24 g |
| อิ่มตัว | 0.73 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.51 g |
| โซเดียม | 27 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- สารต้านการอักเสบ
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีคาร์โบไฮเดรตสูง (ต่อ 100 กรัม แต่ใช้ในปริมาณน้อย)
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง (แห้งและบด)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขิงแห้งบด คือเท่าไร?
ขิงแห้งบด มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10.7
ขิงแห้งบด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขิงแห้งบด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขิง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขิง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขิงดองสูตรไม่มีน้ำตาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขิงแห้งบด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
