ขิง

GI 15 · ต่ำGL 0.1 / ชิ้น9/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

15 GI

GL 0.1 ต่อ ชิ้น (2 กรัม) · GL 2.4 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 9/10

มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก: ประมาณ 3 ต่อ 100 กรัม และหนึ่งช้อนชามีน้ำหนักเพียง 2 กรัม
รับประทานในปริมาณน้อย จึงให้โปรตีน ไฟเบอร์ หรือวิตามินแก่ร่างกายเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ขิง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (2 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.1

ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169231 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ขิง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ปริมาณ

แคลอรี่

17.8 g

คาร์โบไฮเดรต

1.8 g

โปรตีน

0.8 g

ไขมัน

ต่อ 100g

น้อยที่สุด

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก: ประมาณ 3 ต่อ 100 กรัม และหนึ่งช้อนชามีน้ำหนักเพียง 2 กรัม
ให้รสชาติเข้มข้นและเผ็ดร้อนโดยให้พลังงานประมาณ 2 แคลอรีต่อช้อนชา
มีไฟเบอร์ประมาณ 2 กรัมต่อ 100 กรัม
รับประทานในปริมาณน้อย จึงให้โปรตีน ไฟเบอร์ หรือวิตามินแก่ร่างกายเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
ขิงดองหวานสำหรับซูชิเป็นผลิตภัณฑ์คนละชนิดที่มีการเติมน้ำตาลและเกลือ