Special K เบอร์รี่แดง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 88.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 59 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- น้ำตาลเติมสูง
Special K เบอร์รี่แดง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 88.5
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานแบบนี้ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก (ค่า GL 2 เทียบกับ 59) และยังเพิ่มโปรตีนและไขมันดีที่ช่วยลดการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลในเลือดได้
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - กราโนล่าโฮมเมดGL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ความรู้สึกกรุบกรอบเหมือนทานซีเรียล แต่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก (ค่า GL 2 เทียบกับ 59) จึงเป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Special K เบอร์รี่แดง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 375 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 84 g |
| น้ำตาล (รวม) | 24 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 20 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีใยอาหารบางส่วน
- น้ำตาลเติมสูง
- ผ่านการแปรรูปขั้นสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ Special K เบอร์รี่แดง คือเท่าไร?
Special K เบอร์รี่แดง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 88.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 59
Special K เบอร์รี่แดง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
Special K เบอร์รี่แดง มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Special K เบอร์รี่แดง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
Special K เบอร์รี่แดง มีภาระน้ำตาล 59 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ Special K เบอร์รี่แดง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
