แป้งมันสำปะหลัง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 84 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 56 ต่อ 100 กรัม
- ปราศจากกลูเตนตามธรรมชาติ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
แป้งมันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาล 71 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 84
อัปเดตเมื่อ 18 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Almond flour has a much lower glycemic load and higher protein, making it better for blood sugar control.
แป้งอัลมอนด์ - GL 25 ต่อ 100 กรัม Chickpea flour offers more fiber and protein with a lower glycemic response compared to cassava flour.
แป้งถั่วลูกไก่ - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม Coconut flour has a much lower glycemic load and is higher in fiber, supporting better blood sugar management.
แป้งมะพร้าว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งมันสำปะหลัง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 330 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 78.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3 g |
| โปรตีน | 1.4 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 14 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปราศจากกลูเตนตามธรรมชาติ
- มีใยอาหารในระดับปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งมันสำปะหลัง คือเท่าไร?
แป้งมันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาล 71 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 84; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 56
แป้งมันสำปะหลัง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งมันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาลสูง (71) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
แป้งมันสำปะหลัง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งมันสำปะหลัง มีภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งมันสำปะหลัง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
