ส่วนผสมจัมบาลายาสำเร็จรูป
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 56 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งคาร์โบไฮเดรตที่สะดวกสบาย
- มีโซเดียมสูง
ส่วนผสมจัมบาลายาสำเร็จรูป มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ข้าวจากดอกกะหล่ำช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมหาศาล (จาก 56 เหลือ 1) ในขณะที่ยังคงเป็นฐานของอาหารที่คล้ายคลึงกัน
ดอกกะหล่ำสับละเอียด - GL 4 ต่อ 100 กรัม ถั่วเลนทิลมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 4 เทียบกับ 56) และเพิ่มใยอาหารและโปรตีนเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลทั้งเมล็ด - GL 11 ต่อ 100 กรัม คีนัวเป็นทางเลือกของธัญพืชที่มีสารอาหารหนาแน่นกว่าและมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (11 เทียบกับ 56) เมื่อเทียบกับส่วนผสมจัมบาลายาแบบดั้งเดิม
ควินัวต้มสุก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ส่วนผสมจัมบาลายาสำเร็จรูป เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งคาร์โบไฮเดรตที่สะดวกสบาย
- มีใยอาหารบ้าง
- มีโซเดียมสูง
- ส่วนผสมผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ส่วนผสมจัมบาลายาสำเร็จรูป คือเท่าไร?
ส่วนผสมจัมบาลายาสำเร็จรูป มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100 กรัม
ส่วนผสมจัมบาลายาสำเร็จรูป เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ส่วนผสมจัมบาลายาสำเร็จรูป มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ดอกกะหล่ำสับละเอียด
ส่วนผสมจัมบาลายาสำเร็จรูป ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ส่วนผสมจัมบาลายาสำเร็จรูป มีภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ส่วนผสมจัมบาลายาสำเร็จรูป ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
