ซีเรียลเมเปิ้ลพีแคน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 84 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 56 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
ซีเรียลเมเปิ้ลพีแคน มีดัชนีน้ำตาล 75 เท่ากับ เกล็ดธัญพืช ปกติ (75) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 84
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานตัวเลือกนี้ให้ค่า GI ที่ต่ำกว่าอย่างมากที่ 20 และค่า GL ที่ 1 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับซีเรียลทั่วไป
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 27 ต่อ 100 กรัม มูสลี่แบบไม่เติมน้ำตาลยังคงให้ประสบการณ์การทานซีเรียลเหมือนเดิม แต่ช่วยลดภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ลงได้อย่างมากจาก 56 เหลือ 27
มูสลี่
รูปแบบของ เกล็ดธัญพืช
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซีเรียลเมเปิ้ลพีแคน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.8 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบางส่วน
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซีเรียลเมเปิ้ลพีแคน คือเท่าไร?
ซีเรียลเมเปิ้ลพีแคน มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 84; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 56
ซีเรียลเมเปิ้ลพีแคน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซีเรียลเมเปิ้ลพีแคน มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
รูปแบบใดของ เกล็ดธัญพืช ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เกล็ดธัญพืช ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เกล็ดธัญพืชโบราณ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (39.6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซีเรียลเมเปิ้ลพีแคน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
