เวเฟอร์วานิลลา
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 69.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 58 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
เวเฟอร์วานิลลา มีดัชนีน้ำตาล 77 สูงกว่า เวเฟอร์หวาน ปกติ (75) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 69.6
อัปเดตเมื่อ 1 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 38 ต่อ 100 กรัม They contain more fiber and less added sugar, resulting in a lower glycemic load than vanilla wafers.
แครกเกอร์ธัญพืชเต็มเมล็ด - GL 2 ต่อ 100 กรัม Almond flour cookies are higher in fiber, protein, and healthy fats, with a much lower glycemic index.
คุกกี้ทำจากแป้งอัลมอนด์และสารให้ความหวานธรรมชาติ (สตีเวีย/อิริทริทอล)
รูปแบบของ เวเฟอร์หวาน
- GI 75 · GL 56 ต่อ 100 กรัม
เวเฟอร์หวาน - GI 35 · GL 11 ต่อ 100 กรัม vanillaยี่ห้อ: nicks
เวเฟอร์โปรตีนวานิลลา - เวเฟอร์ช็อกโกแลตโปรตีนสูงGI 65 · GL 23 ต่อ 100 กรัม chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 ต่อ 100 กรัม wholebaked
แป้งโฮลมีลท่อ - เวเฟอร์สำหรับผู้ป่วยเบาหวานGI 40 · GL 26 ต่อ 100 กรัม sugar free
- GI 80 · GL 64 ต่อ 100 กรัม gluten free
เวเฟอร์ปราศจากกลูเตน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เวเฟอร์วานิลลา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 460 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 300 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- ไขมันไม่อิ่มตัวในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เวเฟอร์วานิลลา คือเท่าไร?
เวเฟอร์วานิลลา มีดัชนีน้ำตาล 77 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 69.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 58
เวเฟอร์วานิลลา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เวเฟอร์วานิลลา มีดัชนีน้ำตาลสูง (77) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์ธัญพืชเต็มเมล็ด
รูปแบบใดของ เวเฟอร์หวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เวเฟอร์หวาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เวเฟอร์โปรตีนวานิลลา มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (11 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เวเฟอร์วานิลลา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
