เวเฟอร์หวาน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 5.6 ต่อ ชิ้น (10 กรัม) · GL 56 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
เวเฟอร์หวาน มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (10 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.6
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #174974 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ เวเฟอร์หวาน
- GI 35 · GL 11 ต่อ 100 กรัม vanillaยี่ห้อ: nicks
เวเฟอร์โปรตีนวานิลลา - เวเฟอร์ช็อกโกแลตโปรตีนสูงGI 65 · GL 23 ต่อ 100 กรัม chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 ต่อ 100 กรัม wholebaked
แป้งโฮลมีลท่อ - เวเฟอร์สำหรับผู้ป่วยเบาหวานGI 40 · GL 26 ต่อ 100 กรัม sugar free
- GI 77 · GL 58 ต่อ 100 กรัม vanilla
เวเฟอร์วานิลลา - GI 80 · GL 64 ต่อ 100 กรัม gluten free
เวเฟอร์ปราศจากกลูเตน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เวเฟอร์หวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมสูง
- มีใยอาหารและสารอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เวเฟอร์หวาน คือเท่าไร?
เวเฟอร์หวาน มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (10 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 56
เวเฟอร์หวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เวเฟอร์หวาน มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ เวเฟอร์หวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เวเฟอร์หวาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เวเฟอร์โปรตีนวานิลลา มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (11 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เวเฟอร์หวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
