แท่งข้าวสาลี
GI 75 · สูงGL 56 / 100 กรัม2.5/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 56 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2.5/10
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
แท่งข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 36 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load and higher fiber content support stable blood sugar levels.
ขนมปังแท่งโฮลเกรน - GL 20 ต่อ 100 กรัม They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than wheat sticks.
ถั่วชิกพีคั่ว - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม A better fat profile and higher fiber content positively affect glucose metabolism.
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แท่งข้าวสาลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
400
แคลอรี่
75 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 400 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 900 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีโปรตีนในปริมาณปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีใยอาหารต่ำ
- มีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แท่งข้าวสาลี คือเท่าไร?
แท่งข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100 กรัม
แท่งข้าวสาลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แท่งข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแท่งโฮลเกรน
แท่งข้าวสาลี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แท่งข้าวสาลี มีภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แท่งข้าวสาลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
