ขนมปังแท่งโฮลเกรน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
ขนมปังแท่งโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า ขนมปังแท่ง ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 21 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ขนมปังแท่ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังแท่งโฮลเกรน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 700 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- น้ำตาลต่ำ
- ธัญพืชเต็มเมล็ด
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีแคลอรีปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังแท่งโฮลเกรน คือเท่าไร?
ขนมปังแท่งโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังแท่งโฮลเกรน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังแท่งโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังกรอบแป้งถั่วชิกพี
รูปแบบใดของ ขนมปังแท่ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังแท่งโฮลเกรน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนมปังแท่ง ในฐานข้อมูลนี้ (36 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังแท่งโฮลเกรน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
