ขนมปังแท่ง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 64.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 54 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณโปรตีนปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลสูงมาก
ขนมปังแท่ง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 64.8
อัปเดตเมื่อ 14 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 19 ต่อ 100 กรัม Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
ขนมปังกรอบแป้งถั่วชิกพี - GL 2 ต่อ 100 กรัม Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
ผักสดหั่นชิ้น (แครอท, ขึ้นฉ่าย, พริกหวาน, แตงกวา)
รูปแบบของ ขนมปังแท่ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังแท่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.8 g |
| โซเดียม | 700 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณโปรตีนปานกลาง
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลสูงมาก
- มีโซเดียมสูง
- ใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังแท่ง คือเท่าไร?
ขนมปังแท่ง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 64.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 54
ขนมปังแท่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังแท่ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังกรอบแป้งถั่วชิกพี
รูปแบบใดของ ขนมปังแท่ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังแท่ง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังแท่งโฮลเกรน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (36 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังแท่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
