ผักสดหั่นชิ้น (แครอท, ขึ้นฉ่าย, พริกหวาน, แตงกวา)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณโปรตีนค่อนข้างต่ำ
ผักสดหั่นชิ้น (แครอท, ขึ้นฉ่าย, พริกหวาน, แตงกวา) มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ผักสดหั่นชิ้น (แครอท, ขึ้นฉ่าย, พริกหวาน, แตงกวา)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักสดหั่นชิ้น (แครอท, ขึ้นฉ่าย, พริกหวาน, แตงกวา) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 32 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 1.1 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยในการเติมน้ำให้ร่างกาย
- อยู่ในสถานะธรรมชาติ ไม่ผ่านการแปรรูป
- มีปริมาณโปรตีนค่อนข้างต่ำ
- มีความหนาแน่นของสารอาหารโดยรวมต่ำเมื่อเทียบกับผักตระกูลกะหล่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักสดหั่นชิ้น (แครอท, ขึ้นฉ่าย, พริกหวาน, แตงกวา) คือเท่าไร?
ผักสดหั่นชิ้น (แครอท, ขึ้นฉ่าย, พริกหวาน, แตงกวา) มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
ผักสดหั่นชิ้น (แครอท, ขึ้นฉ่าย, พริกหวาน, แตงกวา) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักสดหั่นชิ้น (แครอท, ขึ้นฉ่าย, พริกหวาน, แตงกวา) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักสดหั่นชิ้น (แครอท, ขึ้นฉ่าย, พริกหวาน, แตงกวา) ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ผักสดหั่นชิ้น (แครอท, ขึ้นฉ่าย, พริกหวาน, แตงกวา) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ผักสดหั่นชิ้น (แครอท, ขึ้นฉ่าย, พริกหวาน, แตงกวา) ในฐานข้อมูลนี้ (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักสดหั่นชิ้น (แครอท, ขึ้นฉ่าย, พริกหวาน, แตงกวา) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
