ขนมปังครอสร้อนอบแห้ง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 67.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 56 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยอาหารบางส่วน
- มีน้ำตาลเติมสูง
ขนมปังครอสร้อนอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 67.2
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 42 ต่อ 100 กรัม บิสคอตตีอัลมอนด์มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า (ค่า GI 65 เทียบกับ 75) และมีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ลดลงอย่างเห็นได้ชัด (ค่า GL 42 เทียบกับ 56) ในขณะที่ยังคงเป็นขนมขบเคี้ยวที่หวานและกรุบกรอบเหมือนเดิม
บิสกอตติอัลมอนด์ - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก ด้วยค่า GI ที่ต่ำมากเพียง 10 และค่า GL เพียง 2 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการจัดการระดับอินซูลิน
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังครอสร้อนอบแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.5 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยอาหารบางส่วน
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปขั้นสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังครอสร้อนอบแห้ง คือเท่าไร?
ขนมปังครอสร้อนอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 67.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 56
ขนมปังครอสร้อนอบแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังครอสร้อนอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ บิสกอตติอัลมอนด์
ขนมปังครอสร้อนอบแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังครอสร้อนอบแห้ง มีภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังครอสร้อนอบแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
