แป้งมัทซาห์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แป้งมัทซาห์ มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 55 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ แป้งมัทซาห์ อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แป้งมัทซาห์ อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 4/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ น้ำตาลเติมน้อย
- ✓ มีโปรตีนบางส่วน
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- ✗ มีใยอาหารต่ำ
- ✗ ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 78g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5g |
| ธรรมชาติ | 1.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.5g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4g |
| โปรตีน | 11g |
| ไขมัน | 1.5g |
| อิ่มตัว | 0.3g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2g |
| โซเดียม | 10mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งมัทซาห์ คือเท่าไร?
แป้งมัทซาห์ มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 55 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
แป้งมัทซาห์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งมัทซาห์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
แป้งมัทซาห์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งมัทซาห์ มีภาระน้ำตาล 55 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →