ข้าวเค้กช็อกโกแลต
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 72 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 60 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก (60)
ข้าวเค้กช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 80 ต่ำกว่า ข้าวพอง ปกติ (82) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 72
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม ให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีน และใยอาหาร ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับข้าวพองอบกรอบทั่วไป
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 3 ต่อ 100 กรัม อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และใยอาหาร ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ แทนที่จะพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเหมือนขนมที่ทำจากข้าว
พุดดิ้งเมล็ดเจีย
รูปแบบของ ข้าวพอง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวเค้กช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 23 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 20 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 17 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก (60)
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวเค้กช็อกโกแลต คือเท่าไร?
ข้าวเค้กช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 72; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 60
ข้าวเค้กช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวเค้กช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
รูปแบบใดของ ข้าวพอง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ข้าวพอง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เค้กข้าวกับเนยถั่วธรรมชาติและอบเชย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (45 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ข้าวเค้กช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
