เค้กข้าวกับเนยถั่วธรรมชาติและอบเชย
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 54 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 45 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งธัญพืชเต็มเมล็ด
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
เค้กข้าวกับเนยถั่วธรรมชาติและอบเชย มีดัชนีน้ำตาล 75 ต่ำกว่า ข้าวพอง ปกติ (82) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 54
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เหล่านี้ให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบและประสบการณ์คล้ายธัญพืช แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด คือ 8 เมื่อเทียบกับ 45
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก (GL 2 เทียบกับ 45) ในขณะที่ยังคงความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจของแครกเกอร์สำหรับทานคู่กับเนยถั่วของคุณ
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนจากข้าวพองมาเป็นก้านเซเลอรี่ช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาลลงเหลือ 1 อย่างมาก โดยยังคงความอร่อยที่ลงตัวของเนยถั่วและอบเชยไว้ได้เหมือนเดิม
รูปแบบของ ข้าวพอง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กข้าวกับเนยถั่วธรรมชาติและอบเชย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- น้ำตาลเติมต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กข้าวกับเนยถั่วธรรมชาติและอบเชย คือเท่าไร?
เค้กข้าวกับเนยถั่วธรรมชาติและอบเชย มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 54; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 45
เค้กข้าวกับเนยถั่วธรรมชาติและอบเชย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กข้าวกับเนยถั่วธรรมชาติและอบเชย มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ ข้าวพอง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เค้กข้าวกับเนยถั่วธรรมชาติและอบเชย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ข้าวพอง ในฐานข้อมูลนี้ (45 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เค้กข้าวกับเนยถั่วธรรมชาติและอบเชย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
