ส่วนผสมสำหรับอบ
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 88.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 59 ต่อ 100 กรัม
- สะดวกสำหรับการอบอย่างรวดเร็ว
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
ส่วนผสมสำหรับอบ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 88.5
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์มีค่า GI (5 เทียบกับ 75) และ GL (1 เทียบกับ 59) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ทำให้เป็นทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ยอดเยี่ยมสำหรับการอบขนม
แป้งอัลมอนด์ - GL 4.5 ต่อ 100 กรัม แป้งลูปินให้ผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่ามาก (GI 15, GL 2) เมื่อเทียบกับแป้งผสมมาตรฐาน ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
แป้งลูปิน - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม แป้งมะพร้าวมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามาก (3 เทียบกับ 59) และค่า GI ปานกลาง ซึ่งเป็นการปรับปรุงที่สำคัญสำหรับการจัดการระดับน้ำตาลพุ่งสูงหลังมื้ออาหาร
แป้งมะพร้าว - GL 0.1 ต่อ 100 กรัม แฟลกซ์ซีดมีลเป็นทางเลือกที่อุดมด้วยสารอาหารและมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด (GI 5, GL 1) ซึ่งช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดียิ่งขึ้น
ส่วนผสมเมล็ดแฟลกซ์บดและน้ำ (ไข่แฟลกซ์)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ส่วนผสมสำหรับอบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 78 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 800 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- สะดวกสำหรับการอบอย่างรวดเร็ว
- ให้พลังงาน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- มีน้ำตาลและโซเดียมเติมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ส่วนผสมสำหรับอบ คือเท่าไร?
ส่วนผสมสำหรับอบ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 88.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 59
ส่วนผสมสำหรับอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ส่วนผสมสำหรับอบ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
ส่วนผสมสำหรับอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ส่วนผสมสำหรับอบ มีภาระน้ำตาล 59 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ส่วนผสมสำหรับอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
