ชะเอมรสสตรอเบอร์รี่
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 67.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 56 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลเติมสูง
ชะเอมรสสตรอเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 70 ต่ำกว่า ชะเอม ปกติ (78) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 67.2
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้มอบประสบการณ์ความหวานที่น่าพึงพอใจคล้ายกัน ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 56 เหลือ 4
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 2 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้มอบขนมรสโกโก้ที่เข้มข้นพร้อมผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่ามาก (GL 2) เมื่อเทียบกับชะเอมเทศ
ส่วนผสมเนยอัลมอนด์และผงโกโก้ไม่หวาน - GL 2 ต่อ 100 กรัม ผลไม้เหล่านี้เป็นตัวเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยตอบสนองความอยากของหวานโดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด (GL 2)
ราสเบอร์รี่สด
รูปแบบของ ชะเอม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชะเอมรสสตรอเบอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 39 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 38 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 150 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปขั้นสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชะเอมรสสตรอเบอร์รี่ คือเท่าไร?
ชะเอมรสสตรอเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 67.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 56
ชะเอมรสสตรอเบอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชะเอมรสสตรอเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
รูปแบบใดของ ชะเอม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ชะเอมรสสตรอเบอร์รี่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ชะเอม ในฐานข้อมูลนี้ (56 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ชะเอมรสสตรอเบอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
