ชิปส์ข้าวกล้องรสปาปริก้า
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 56 ต่อ 100 กรัม
- ทำจากธัญพืชเต็มเมล็ด
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ชิปส์ข้าวกล้องรสปาปริก้า มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่อบให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจคล้ายกับมันฝรั่งทอด แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ที่ต่ำกว่ามากคือ 8 เมื่อเทียบกับ 56 ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่ามาก
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เป็นแหล่งไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือด โดยมีค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 1 เมื่อเทียบกับค่า GL ที่สูงถึง 56 ในข้าวเกรียบหรือขนมขบเคี้ยวจากข้าว
อัลมอนด์ - GL 2 ต่อ 100 กรัม เคลอบกรอบเป็นทางเลือกที่อร่อยและกรุบกรอบแทนขนมขบเคี้ยวจากข้าว โดยมีค่า GL ต่ำมากเพียง 2 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ชิปเคลอบอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชิปส์ข้าวกล้องรสปาปริก้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ทำจากธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีน้ำตาลเติมแต่งน้อยกว่าลูกอม
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีโซเดียมสูง
- อาหารว่างแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชิปส์ข้าวกล้องรสปาปริก้า คือเท่าไร?
ชิปส์ข้าวกล้องรสปาปริก้า มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100 กรัม
ชิปส์ข้าวกล้องรสปาปริก้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชิปส์ข้าวกล้องรสปาปริก้า มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมถั่วชิกพีคั่ว
ชิปส์ข้าวกล้องรสปาปริก้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชิปส์ข้าวกล้องรสปาปริก้า มีภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ชิปส์ข้าวกล้องรสปาปริก้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
