เมอแรงค์โรล
GI 85 · สูงGL 55 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
85 GI
GL 55 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- โซเดียมต่ำ
- มีน้ำตาลสูงมาก
เมอแรงค์โรล มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4.4 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) จาก 55 เหลือ 3.5 อย่างมาก ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังตอบโจทย์ความอยากของหวานได้
ช็อกโกแลตดำที่หวานด้วยอิริทริทอล - GL 4 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารซึ่งให้โปรตีนและไขมันดี โดยคงภาระน้ำตาลในเลือดไว้ที่ 4 แทนที่จะเป็น 55
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมอแรงค์โรล เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
340
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 60 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 55 g |
| ใยอาหาร | 0.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.2 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โซเดียมต่ำ
- มีโปรตีนบ้าง
- มีน้ำตาลสูงมาก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สารก่อภูมิแพ้
มี: ไข่
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมอแรงค์โรล คือเท่าไร?
เมอแรงค์โรล มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) และภาระน้ำตาล 55 ต่อ 100 กรัม
เมอแรงค์โรล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมอแรงค์โรล มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำที่หวานด้วยอิริทริทอล
เมอแรงค์โรล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมอแรงค์โรล มีภาระน้ำตาล 55 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เมอแรงค์โรล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
