GI สูง
1,220 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
แผ่นแป้งตอร์ติญาอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 4/10 แครกเกอร์ข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50.4 / 100 กรัม 4.2/10 
เกล็ดขนมปังสด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 50.6 / 100 กรัม 2/10 
บาแกตต์คลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 95 GL 50.6 / 100 กรัม 2/10 ข้าวเกรียบกุ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกพาย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 1/10 
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 51 / 100 กรัม 2/10 
บาร์ปาปิต้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 1.5/10 เปลือกคุกกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 2/10 แป้งโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 5/10 
แผ่นขนมปังแบนปรุงรสด้วยสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 4/10 
เพรทเซล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 2/10 
เพรทเซลนุ่ม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 2/10 
บะหมี่ชินรามยอน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 52 / 100 กรัม 2/10 
ป๊อปทาร์ตไม่เคลือบน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 52 / 100 กรัม 2/10 
ปัคเครี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 52 / 100 กรัม 3/10 
เยลลี่ผลไม้ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 52 / 100 กรัม 1/10 สินค้าแบรนด์เนม ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 52 / 100 กรัม 2/10 Krisprolls ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 4/10 กัมมี่แมกนีเซียม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 กัมมี่วิตามิน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 เกล็ดขนมปังข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 3/10 
เกล็ดขนมปังปรุงรส ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 53 / 100 กรัม 3/10 
เกล็ดขนมปังพังโกะแท้ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 เกล็ดธัญพืช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังกรอบ Sonko ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังกรอบรูปสัตว์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังกรูตองข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 53 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังขิงคาทาร์ซินกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังขิงรัสเซีย ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวเวเนเร ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 4/10 ครอสตินี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 53 / 100 กรัม 4/10 
คุกกี้ของมาเรีย ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ขาวดำ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 53 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้แซนด์วิชหน้ายิ้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 53 / 100 กรัม 1/10 เคลือบขนมหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 53 / 100 กรัม 1.5/10 
แครกเกอร์หอยนางรม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 4/10 
ชิ้นทอฟฟี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 1.5/10 ชิปส์อบเชย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 53 / 100 กรัม 2/10 ซอสชะเอมเทศ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 1/10 น้ำเชื่อมคุโรมิตสึ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 1/10 บิสกิต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 บิสกิต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 บิสกิตพลาสม่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 บิสกิตสอดไส้เยลลี่เคลือบช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 53 / 100 กรัม 2/10 บิสกิตแอร์โรว์รูท ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 แป้งเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 
ผงข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 5/10 ผงอาหารเสริม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 
แผ่นกรอบอมารันท์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 6/10 พ็อปทาร์ตสตรอว์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 1/10 ฟรุกโตสในช็อกโกแลตบาร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 53 / 100 กรัม 1/10 
โฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 
โรลอบรสพิซซ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 53 / 100 กรัม 2.5/10 
ลูกกวาดไส้ครีม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 53 / 100 กรัม 1.5/10 ลูกอมครีมฟัดจ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 1/10 
วาฟเฟิลอามารันท์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 5/10 
เวย์ผงขจัดแร่ธาตุ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 
ศูนย์นมมอลต์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 1/10 สเปลต์อบกรอบเคลือบช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 ส่วนผสมเฉพาะของ KAEX ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 ไส้คาราเมล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 1/10 
ไอซิ่งช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 53 / 100 กรัม 1/10 ไข่มุก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53.2 / 100 กรัม 2.5/10 Paluszki pszenne z sezamem ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 3/10 
กลิ่นเมเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 54 / 100 กรัม 1/10 
ขนมปังแท่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังแผ่นบางอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังฝรั่งเศสปิ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 54 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 3/10 คุกกี้ปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้วาฟเฟิล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้เวเฟอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 2/10 แครกเกอร์น้ำผึ้งอบเชย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 3/10 
แครกเกอร์รสเค็ม ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 54 / 100 กรัม 2.5/10 ซอสฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 54 / 100 กรัม 1/10 
ซีเรียล Cheerios ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 54 / 100 กรัม 4/10 
ซีเรียลข้าวโอ๊ตคั่ว ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 54 / 100 กรัม 3/10 แท่งขนมปังรสปาปริก้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 4/10 น้ำเชื่อมสังเคราะห์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 54 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลรูปดาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 1/10 บาร์คอร์นเฟลก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 2/10 
บาห์ลเซน เล็บคูเคิน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 2/10 
บิสกิต Schär P'tit Matin ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 2/10 
แป้งข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 54 / 100 กรัม 4/10 
แป้งชุบเกล็ดขนมปัง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 4/10 เมอแรงค์ ดัชนีน้ำตาลสูง 90 GL 54 / 100 กรัม 2/10 รัสค์อบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 54 / 100 กรัม 4/10 เวเฟอร์โรล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 2/10 เวเฟอร์โรล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 2/10 
เศษคุกกี้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 79 GL 54.9 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวคาร์นาโรลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวบอมบา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 2/10 
เค้กสปันจ์ยาว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 2/10 บัควีทพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 4/10 บิสกิตเลดี้ฟิงเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 2/10 
