GI สูง
1,173 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ไซรัปราสป์เบอร์รี่สีฟ้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
ตอร์ติญ่าโทสตาดาส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 4/10 
น้ำเชื่อมเกรนาดีน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
น้ำเชื่อมเชอร์รี่เลมอน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
เบสปรุงรสเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
เปลือกโทสทาดา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 3/10 แป้งสาลีเกรดสอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 5/10 เมล็ดอมารันธัสอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 6/10 
รสเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 48 / 100 กรัม 1.5/10 โรเชน 2Crack ช็อกโกแซนด์วิชบิสกิต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 2/10 Taralli ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 4/10 
กลิ่นครีมเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
ครีมรสขนมปังอบซินนามอน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 1/10 คาไดฟ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้ Pan di Stelle ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ช็อกโกแลตโกโก้ดัตช์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 1/10 คุกกี้แซนด์วิชสอดไส้ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 1/10 คุกกี้ธัญพืช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้โนบลิกา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้ฟิลิปปินส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้แยม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้เวเฟอร์มะพร้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 เค้กคุกกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 1/10 
เค้กเล็กหลากชนิด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 1.5/10 เค้กสปันจ์ข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 1/10 
เค้กสปันจ์ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 1/10 เค้กสอดไส้แยม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
แครกเกอร์บด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
ช็อกโกแลตดราจส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 1.5/10 ช็อกโกแลตโรล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 1/10 
ชิปขนมปัง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 3/10 
ซินนามอนเกรแฮมสเวิร์ล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลบาร์ผสมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 โดริโทส ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
ทารัลลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 4/10 ทารัลโล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 4/10 
น้ำเชื่อมขนมปังขิง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 1/10 
นูกัต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
บาร์ซีเรียลแอปเปิ้ลซินนามอน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
บิสกอตตีคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
บิสกิต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 บิสกิต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 เบเกิลโรยงา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 แป้งกะตาอิฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 แป้งเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
แป้งผสมข้าวสาลี ข้าวเจ้า ถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 5/10 
ฟองนม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 โรลน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 เวเฟอร์โรลสอดไส้นมข้นหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 1/10 เศษเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
หมีมาร์ชเมลโลว์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 กลิ่นแตงกวา ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นลิ้นจี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นวานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
เกล็ดขนมปังแบบพังโกะ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 3/10 
เกล็ดขนมปังฮาลาเปญโญ่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังปิต้าครัคเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 50 / 100 กรัม 5/10 
ครีมแครกเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 4/10 
ครูตอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 3/10 
คุกกี้ Gullon ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้กังหันลม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้กากน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้โดมิโน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 1.5/10 คุกกี้โอรีโอทอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
แครกเกอร์ธรรมดา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 โซดาแครกเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 3/10 
โทสทาดาโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 5/10 น้ำตาลไอซิ่งเคลือบเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 90 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
บารันกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 4/10 
บิสกิตกาแฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
บิสกิตชา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2.5/10 บิสกิตบด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
บิสกิตเปอตีบูร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2.5/10 บิสกิตอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 3/10 
แป้งพาสต้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 แป้งสาลีหมัก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 5/10 
แป้งสีชมพู ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 3/10 ข้าวเกรียบกุ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกพาย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 1/10 
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 51 / 100 กรัม 2/10 
บาร์ปาปิต้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 1.5/10 เปลือกคุกกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 2/10 แป้งโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 5/10 
แผ่นขนมปังแบนปรุงรสด้วยสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 4/10 
เพรทเซล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 2/10 
เพรทเซลนุ่ม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 2/10 
เกล็ดขนมปัง ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 52 / 100 กรัม 2/10 
บะหมี่ชินรามยอน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 52 / 100 กรัม 2/10 
ป๊อปทาร์ตไม่เคลือบน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 52 / 100 กรัม 2/10 
ปัคเครี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 52 / 100 กรัม 3/10 
เยลลี่ผลไม้ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 52 / 100 กรัม 1/10 สินค้าแบรนด์เนม ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 52 / 100 กรัม 2/10 เกล็ดขนมปังข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 3/10 
เกล็ดขนมปังแบบเบา ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 53 / 100 กรัม 3/10 
เกล็ดขนมปังปรุงรส ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 53 / 100 กรัม 3/10 เกล็ดขนมปังปังโกะ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 
เกล็ดขนมปังปิ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 53 / 100 กรัม 2/10 
เกล็ดขนมปังพังโกะแท้ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 
