เค้กสอดไส้แยม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 49 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งพลังงานด่วน
- มีน้ำตาลสูง
เค้กสอดไส้แยม มีดัชนีน้ำตาล 75 เท่ากับ แป้งเค้ก ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานตัวเลือกนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 49 เหลือ 1 ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานที่คงที่มากขึ้น
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การผสมผสานระหว่างโปรตีนและไขมันดีในตัวเลือกนี้ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับเค้กที่มีน้ำตาลสูง
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 7 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้ให้ประสบการณ์การทานที่คล้ายกับเค้ก แต่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 49 เหลือ 7
คัพเค้กแป้งอัลมอนด์กับสารให้ความหวานธรรมชาติ - GL 8 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่อิ่มท้องและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า ซึ่งให้ไขมันดีที่ช่วยลดการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดได้
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
รูปแบบของ แป้งเค้ก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กสอดไส้แยม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานด่วน
- มีส่วนประกอบของผลไม้บ้าง
- มีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กสอดไส้แยม คือเท่าไร?
เค้กสอดไส้แยม มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100 กรัม
เค้กสอดไส้แยม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กสอดไส้แยม มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบ
รูปแบบใดของ แป้งเค้ก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แป้งเค้ก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เค้กสปันจ์โปรตีน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เค้กสอดไส้แยม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
