แป้งเค้ก
GI 75 · สูงGL 49 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 49 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
แป้งเค้ก มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด และให้ไขมันดีและโปรตีน ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
แป้งอัลมอนด์ - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม ปริมาณใยอาหารที่สูงในแป้งมะพร้าวช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคส ป้องกันไม่ให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
แป้งมะพร้าว - GL 4 ต่อ 100 กรัม ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดมีเบต้ากลูแคน ซึ่งช่วยในการเผาผลาญน้ำตาลและทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น
โยเกิร์ตข้าวโอ๊ต
รูปแบบของ แป้งเค้ก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งเค้ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
380
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
12 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณปานกลาง
- ผ่านกระบวนการทางอุตสาหกรรมน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีใยอาหารและโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งเค้ก คือเท่าไร?
แป้งเค้ก มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100 กรัม
แป้งเค้ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งเค้ก มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ แป้งเค้ก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แป้งเค้ก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เค้กสปันจ์โปรตีน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งเค้ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
