ครีมรสขนมปังอบซินนามอน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 7.4 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 49 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีหรือมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
ครีมรสขนมปังอบซินนามอน มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.4
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) จาก 49 เหลือ 1 อย่างมาก โดยเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้ให้รสชาติอบเชยที่คล้ายคลึงกันโดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 1 เทียบกับ 49) เนื่องจากมีไขมันดีและใยอาหารสูง
สเปรดอัลมอนด์และอบเชย (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครีมรสขนมปังอบซินนามอน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 48 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 45 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีหรือมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยมาก
- อาจให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูงพร้อมสารเติมแต่งสังเคราะห์
- มีดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครีมรสขนมปังอบซินนามอน คือเท่าไร?
ครีมรสขนมปังอบซินนามอน มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 49
ครีมรสขนมปังอบซินนามอน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครีมรสขนมปังอบซินนามอน มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
ครีมรสขนมปังอบซินนามอน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครีมรสขนมปังอบซินนามอน มีภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ครีมรสขนมปังอบซินนามอน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
