คุกกี้ธัญพืช
GI 70 · สูงGL 49 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 49 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
คุกกี้ธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 8 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม อาหารเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด โดยให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีนเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม มีใยอาหารและกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงมาก ซึ่งส่งผลให้มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมากเมื่อเทียบกับบิสกิตที่ทำจากธัญพืช
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบของ คุกกี้ธัญพืช
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้ธัญพืช เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
450
แคลอรี่
70 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
15 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 450 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีใยอาหารบ้าง
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- เป็นอาหารแปรรูปพิเศษ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้ธัญพืช คือเท่าไร?
คุกกี้ธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้ธัญพืช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้ธัญพืช มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ คุกกี้ธัญพืช ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ คุกกี้ธัญพืช ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บิสกิต Oatabix มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (36 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ คุกกี้ธัญพืช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
