GI สูง
1,220 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เบคโรลรสชีสและผักโขม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 4/10 
แป้งโรลซินนามอน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
แป้งสตรูเดิล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3.5/10 
ผงน้ำส้มสายชู ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
พาย ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
เมส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 รูเกลัค ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 เลมอนอบแห้งแบบเกล็ด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
วาฟเฟิลข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 42 / 100 กรัม 2/10 ไวท์ช็อกโกแลตผสมข้าวพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 1/10 สติกกี้ทอฟฟี่พุดดิ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 1.5/10 สารแต่งกลิ่นรสชีสวีแกน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 1/10 
สารปรับปรุงแป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 สารสกัดจากโป๊ยกั๊ก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 หูหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
แป้งพิซซ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 42.2 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังบาแก็ต ดัชนีน้ำตาลสูง 78 GL 43 / 100 กรัม 2/10 คินเดอร์ บี เรดดี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 43 / 100 กรัม 2/10 โดนัทปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 78 GL 43 / 100 กรัม 2/10 ทาคิส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 43 / 100 กรัม 1/10 น้ำหวานเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 43 / 100 กรัม 1/10 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปชนิดถ้วย ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 43 / 100 กรัม 2/10 ป๊อปคอร์นอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 43 / 100 กรัม 4/10 แป้งโมจิ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 43 / 100 กรัม 3/10 โมจิ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 43 / 100 กรัม 3/10 โอรีโอบาร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 43 / 100 กรัม 1/10 
ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม ดัชนีน้ำตาลสูง 78 GL 44 / 100 กรัม 2/10 เค้กและช็อกโกแลตมิลก้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 44 / 100 กรัม 1/10 ถ้วยตอร์ติญา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 44 / 100 กรัม 4/10 
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปราเมน ดัชนีน้ำตาลสูง 73 GL 44 / 100 กรัม 1/10 ปันเดซาล ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 44 / 100 กรัม 4/10 Kuglóf szelet ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ไก่กรอบฮาลาปิโน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ขนมขบเคี้ยว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ขนมข้าวโพดอบกรอบรสพิซซ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังช็อกโกแลตชิป ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังหวานหน้าสเตรูเซล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังหอยทากหน้าสเตรูเซล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 4/10 
คุกกี้โรสแมรี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
เค้กขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
เค้กข้าวกับเนยถั่วธรรมชาติและอบเชย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 6.5/10 เค้กคิวบ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 เค้กน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 เค้กไบท์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1.5/10 
เค้กปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 เค้กป๊อป ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1/10 เค้กสอดไส้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 แครกเกอร์ทุค ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 แครกเกอร์ทุค รสเบคอน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ชิ้นเค้กมะนาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1/10 ชิปส์ข้าวโพดสีดำ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 4/10 
ชิปส์ตอร์ติญ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ชิปส์ตอร์ติญ่าที่ใช้น้ำมันอโวคาโด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 4/10 
ชีสพัฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ซินนามอนทวิสต์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ฐานเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ถ้วยขนมหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 นาโชส์รสเค็ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 3/10 
น้ำมะนาวสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
บราวนี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 บันด์เค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
บิสกิตชอร์ตเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
บิสกิตเนย ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 3/10 
แป้งคุกกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1.5/10 แป้งบริค ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 4/10 
แป้งมาลซูกา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 4/10 แป้งสำหรับทำไส้กรอกหรือพายพกพา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 3/10 ผงซอสเห็ด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ผงผสมซุป (ฐานครีม) ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ผักอบกรอบแบบแท่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 พายน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1.5/10 
แพนเค้กช็อกโกแลตฟองน้ำขนาดเล็ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 มันฝรั่งทอดกรอบรสบรุสเก็ตตา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 มันฝรั่งทอดกรอบรสแฮม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 โมจิไส้ถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 3/10 แยมสไลซ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
โรลหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ลามิงตัน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 เวเฟอร์เคลือบนม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1/10 
เส้นทอร์ติญ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 3/10 เส้นหมี่กรอบสำหรับสลัด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 3/10 
ไส้ทิรามิสุม็อกค่า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1.5/10 ไส้วานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1/10 ไส้หุ้มรสชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ฮาลวา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
เกล็ดอามารันท์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 46 / 100 กรัม 6.5/10 
คุกกี้แมคโดนัลด์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 46 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวโพดทอดกรอบรสดั้งเดิม ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
คลับแครกเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 47 / 100 กรัม 2/10 คอร์นตอร์ติญาชิปส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 47 / 100 กรัม 3/10 คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
เชอร์รี่ อมารีนา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
นาโชส์ชิปส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 47 / 100 กรัม 3/10 
น้ำเชื่อมดอกเอลเดอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 47 / 100 กรัม 1/10 น้ำแตงโมเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
บะหมี่ไก่ผัดเผ็ด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
บิสกิตริตซ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 47 / 100 กรัม 2.5/10 
แผ่นแป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 47 / 100 กรัม 4/10 
