เส้นทอร์ติญ่า
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 6.8 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 45 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
เส้นทอร์ติญ่า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.8
อัปเดตเมื่อ 29 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 41 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load and fat content due to baking and whole grain fiber, making them better for blood sugar control.
แถบแป้งตอร์ติญ่าโฮลเกรนอบ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม Higher protein and fiber with a much lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar.
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 1 ต่อ 100 กรัม Very low in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for people with insulin resistance.
ขึ้นฉ่ายดิบ
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นทอร์ติญ่า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 15 g |
| โซเดียม | 800 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านการแปรรูปและทอดมาก
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นทอร์ติญ่า คือเท่าไร?
เส้นทอร์ติญ่า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 45
เส้นทอร์ติญ่า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นทอร์ติญ่า มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แถบแป้งตอร์ติญ่าโฮลเกรนอบ
เส้นทอร์ติญ่า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เส้นทอร์ติญ่า มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เส้นทอร์ติญ่า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
