ข้าวโพดทอดกรอบรสดั้งเดิม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 13.2 ต่อ ที่เสิร์ฟ (28 กรัม) · GL 47 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ข้าวโพดทอดกรอบรสดั้งเดิม มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ที่เสิร์ฟ หนึ่งหน่วย (28 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 13.2
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ให้ใยอาหารและโปรตีนจากพืชมากกว่าอย่างเห็นได้ชัด โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และใยอาหาร ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมาก
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 42 ต่อ 100 กรัม การใช้แป้งอัลมอนด์แทนแป้งข้าวโพดช่วยลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มไขมันดีเพื่อช่วยให้การตอบสนองของอินซูลินคงที่
บิสกอตติอัลมอนด์
รูปแบบของ ข้าวโพดทอดกรอบรสดั้งเดิม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวโพดทอดกรอบรสดั้งเดิม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 13.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 490 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 24 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 18 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- มีน้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- เป็นผลิตภัณฑ์ธัญพืชที่ผ่านการแปรรูปสูง
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวโพดทอดกรอบรสดั้งเดิม คือเท่าไร?
ข้าวโพดทอดกรอบรสดั้งเดิม มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ที่เสิร์ฟ หนึ่งหน่วย (28 กรัม) มีภาระน้ำตาล 13.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 47
ข้าวโพดทอดกรอบรสดั้งเดิม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวโพดทอดกรอบรสดั้งเดิม มีดัชนีน้ำตาลสูง (72) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมถั่วชิกพีคั่ว
รูปแบบใดของ ข้าวโพดทอดกรอบรสดั้งเดิม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ข้าวโพดทอดกรอบรสดั้งเดิม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ข้าวโพดทอดกรอบเมล็ดแฟลกซ์เค็ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (38 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ข้าวโพดทอดกรอบรสดั้งเดิม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
