เค้กน้ำผึ้ง
GI 75 · สูงGL 45 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 45 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีโปรตีนจากผลิตภัณฑ์นมและไข่
- มีน้ำตาลสูง
เค้กน้ำผึ้ง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม เค้กนี้มอบประสบการณ์ของหวานที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ที่ต่ำกว่าอย่างมากคือ 3 เมื่อเทียบกับ 45 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ) - GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานแบบนี้ให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มน่าพึงพอใจ พร้อมด้วยไขมันดีและโปรตีน ส่งผลให้มีค่า GL ต่ำเพียง 1 เมื่อเทียบกับเค้กน้ำผึ้งที่มีค่าถึง 45
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงให้รสชาติที่เข้มข้นและน่าพึงพอใจ โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด (GL 4) ต่ำกว่าเค้กน้ำผึ้งมาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กน้ำผึ้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
390
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
15 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 30 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากผลิตภัณฑ์นมและไข่
- อาจมีถั่วซึ่งเป็นแหล่งของสารอาหารรอง
- มีน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ส่วนประกอบผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กน้ำผึ้ง คือเท่าไร?
เค้กน้ำผึ้ง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
เค้กน้ำผึ้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กน้ำผึ้ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ)
เค้กน้ำผึ้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กน้ำผึ้ง มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เค้กน้ำผึ้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
