ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 54 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 45 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีน้ำตาลเติมสูงมาก
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 54
อัปเดตเมื่อ 10 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 500 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 55 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 50 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 25 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 18 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ให้ใยอาหารบางส่วน
- มีน้ำตาลเติมสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ขนมหวานที่ผ่านการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ คือเท่าไร?
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 54; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 45
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ถั่วรวมดิบ
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
