ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับsweetsอื่นๆ ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 2/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ✓ ให้ใยอาหารบางส่วน
- ✗ มีน้ำตาลเติมสูงมาก
- ✗ มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ✗ ขนมหวานที่ผ่านการแปรรูปสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 500 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65g |
| น้ำตาล (รวม) | 55g |
| ธรรมชาติ | 5.0g |
| เพิ่มเติม | 50g |
| ใยอาหาร | 3g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1g |
| โปรตีน | 6g |
| ไขมัน | 25g |
| อิ่มตัว | 5g |
| ไม่อิ่มตัว | 18g |
| โซเดียม | 50mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ คือเท่าไร?
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →