ถั่วรวมดิบ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.9 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 2.4 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีแคลอรีสูง
ถั่วรวมดิบ มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ เฮเซลนัทกะเทาะเปลือก ปกติ (15) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.9
อัปเดตเมื่อ 16 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เฮเซลนัทกะเทาะเปลือก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วรวมดิบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 600 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 54 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 45 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีแคลอรีสูง
- มีไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วรวมดิบ คือเท่าไร?
ถั่วรวมดิบ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.4
ถั่วรวมดิบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วรวมดิบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เฮเซลนัทกะเทาะเปลือก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วรวมดิบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เฮเซลนัทกะเทาะเปลือก ในฐานข้อมูลนี้ (2.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วรวมดิบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
