บราวนี่
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 54 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 45 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบางส่วน
- มีน้ำตาลสูง
บราวนี่ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 54
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตให้ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจไม่ต่างจากบราวนี่ แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากคือ 4 เมื่อเทียบกับ 45 จึงส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 2 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้เป็นของหวานที่น่าพึงพอใจโดยมีค่า GL เพียง 2 อีกทั้งยังมีใยอาหารและโปรตีนที่ช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าบราวนี่ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
รูปแบบของ บราวนี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บราวนี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 45 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 40 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบางส่วน
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ผ่านการแปรรูปอย่างมาก
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บราวนี่ คือเท่าไร?
บราวนี่ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 54; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 45
บราวนี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บราวนี่ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
รูปแบบใดของ บราวนี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บราวนี่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บราวนี่แป้งมะพร้าวและผงโกโก้ดิบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บราวนี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
